5水とダイエット

【　＜水＞とダイエットの関係　編　】
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■□■＜水＞とダイエット■□■サプリはたっぷりのお水で-----☆

食事の３０分前にのむことで効果を最大限に引き出せるのです。

ダイエットと水 とても重要な関係なのです。

■飲んだ水を体温に近づけようとしてエネルギーが消費される

■水分の代謝が悪い人はもっと水を飲むことで代謝改善

■体内の脂を引き離す効果。これは＜にがり水＞ならもっと効果的

■食事前や、食事中、飲んだ水によって胃液が薄められ、食欲中枢を抑える

■ミネラルウォーターやにがり水は、不足しがちなミネラル補給できる

ね？！お水って大切でしょ？たっぷりおいしい水をどうぞ-----☆☆

私は1日に２～３リットルの水分を摂っています☆（お茶やコーヒー等含めて）